Новости мирового тенниса

Яндекс.Метрика
Суббота, 01 Декабрь 2012 15:40

Хватка ракетки

Хватка ракетки

Для игры в теннис, используют пять основных хваток: восточная для удара слева, континентальная и восточная для удара справа, а так же полу-западную для удара справа, которая, трансформируется в восточную для удара слева.

Западная и полу-западная хватки позволяют придать мячам большую силу и скорость вращения, но они очень сложны для освоения, и используются только игроками высокого уровня.

Это видео сконцентрировано на трех основных хватках: восточной для удара слева, континентальной и восточной для удара справа.

Шаг 1: Восточная хватка для удара слева

Держите ракетку за шейку левой рукой, прямо перед собой. Положите ладонь правой руки на ручку, убедитесь, что кисть выпрямлена, и сожмите ручку в руке.

Те, кто играет левой рукой, делают то же самое, только другой рукой.

Шаг 2: Континентальная хватка

Используйте континентальную хватку для подачи, игры с лета и резаного удара слева.

Держите ракетку левой рукой прямо перед собой. Соедините большой и указательный пальцы правой руки через струны в верхней части обода, и скользите вниз к ручке, сожмите ручку в руке.

Если вы левша, сделайте то же самое, только другой рукой.

Смотрите, как играть континентальной хваткой на наших видео «удар справа с лета», «удар слева с лета», «резаная подача».

Шаг 3: Восточная хватка для удара справа

Держите ракетку левой рукой за шейку прямо перед собой. Положите правую ладонь на струнную поверхность, скользите рукой вниз, и сожмите ручку.

Опять же для левшей, выполните все, то же самое, только другой рукой.

Поиск по сайту

Мы в ВКОНТАКТЕ

Календарь

« Январь 2018 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Наша кнопка

Мы в Twitter